Аминокислоты в спортивном рационе: когда возникает интерес к дополнительным источникам
Не всякий спортсмен приходит к аминокислотным добавкам в начале тренировочного пути. Для многих это становится следующим этапом после того, как уже выстроены базовые привычки: регулярные занятия, нормальный сон и более-менее понятный рацион. Возникает вопрос — есть ли смысл дополнительно использовать отдельные аминокислоты, если белок и так поступает из обычной еды? Однозначного ответа для всех нет….